GW明けました～～！

今年のゴールデンウイークはいかかが過ごされたでしょうか？

長い方は、10連休！！だったかもしれませんね・・・（　＾ω＾）

ゴールデンウイークが明けて、もうすぐ梅雨入り、その後夏到来！と

もうすぐ2022年の半分が経過しようとしています。（早い・・・

ゴールデンウイーク明けのこの時期、

五月病があるなんていわれたりしますが、

今日から仕事はじめの方も、既に休み明けの方も

免疫力つけて5月も頑張っていきましょう～～～

※五月病には、毎日の食生活も影響しているそうですよ！！

不規則な食生活や、偏った食事は脳内の栄養が不足して、とりわけ感情をコントロールする神経伝達物質「セロトニン」が不足しがちです。セロトニンは幸せホルモンと呼ばれていて、セロトニンが十分取れていると気持ちが安定します。メンタルを強くするためには欠かせないものなので、まずは毎日の食事のバランスを整えていきましょう。

今週いっぱいは、お天気すぐれず、気温が低い日が続きそうです。

体調管理に気をつけて元気に5月も過ごしたいですね♪

　　せんばエリアも本日曇りです。。。