今年の梅雨入りは早い！
まだ５月というのに、２８日梅雨に突入！
昨年より１１日、平年より１０日ほど早いそうです。
この時期は、寒暖の差が大きく、湿度も上がって、気分は下降気味。
高温多湿によるカビやダニによるお肌のトラブル、また食中毒も多くなります。
１年のうちでも体調管理が難しい時期といわれています。
そこで、梅雨時期の健康管理について。
1.食事や睡眠など生活習慣に気を配る。
1.積極的に体を動かし心地よい汗をかく。
1.衣服などで体温調整を。
1.食中毒予防三原則「食中毒菌を付けない、増やさない、殺す」。
1.肌はいつも清潔に。
1.こまめなお部屋のお掃除を。 等々、
そして、便利な梅雨対策グッズの活用、自分独自の乗り切り法など、
とにかく、このジメジメ時期を健康に乗り切りましょう！
